นอนไม่หลับ สาเหตุหลักอาจอยู่ที่ “ผ้าปูที่นอน”

เชื่อว่าหลายคนจะต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพหลายอย่าง และคุณรู้มั้ยคะว่าปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกิดขึ้นนั้นล้วนมาจากภาวะของการนอนพักผ่อนไมเพียงพอด้วยส่วนหนึ่ง ซึ่งหากเราอดหลับอดนอนหรือนอนหลับไม่สนิทตลอดคืนเป็นประจำทุกวัน เชื่อมั้ยคะว่ามันจะสะสมจนกลายมาเป็นโรคเรื้อรังในอนาคตได้ และส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ ร้ายแรงได้ด้วย หลักๆ ก็อาจจะเกิดความเครียดง่าย ตลอดจนโรคซึมเศร้านั่นเอง ว่าแต่สาเหตุใดที่ทำให้เรานอนไม่หลับล่ะ ซึ่งหลายคนอาจจะไม่เคยคาดคิดมาก่อนว่าผ้าปูที่นอนนั้นก็มีส่วนทำให้เรานอนไม่หลับได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาแจกแจงให้ทราบว่าทำไมผ้าปูที่นอนหรือชุดเครื่องนอนจึงเป็นเหตุให้เรานอนไม่หลับได้ มาดูกันเลยค่ะ

3-1

ผ้าปูที่นอนเนื้อผ้าหยาบกระด้าง
เนื้อผ้าของชุดเครื่องนอนหรือผ้าปูที่นอนที่หยาบกระด้าง ไม่รู้สึกนอนแล้วสบายตัว หลายคนหากได้สัมผัสเป็นต้องไม่อยากนอนบนผืนหน้าแห้ง หยาบหรือกระด้างแน่นอน เพราะมันรู้สึกสากๆ ผิว ทำให้รู้สึกคันและเกิดอาการคะคางเคืองผิวตามมาได้ ดังนั้น เราจึงต้องเลือกซื้อผ้าปูที่นอนที่มีคุณภาพ โดยคำนึงถึงเนื้อผ้าก่อนเป็นอันดับแรกค่ะ เพราะหากคุณใส่ใจตรงนี้สักหน่อยก็ย่อมทำให้การนอนหลับเป็นไปอย่างสนิท หลับลึกและหลับสบายตลอดคืนแน่นอน

3-2

ผ้าปูที่นอนที่มีลวดลายหรือสีสันที่มองแล้วสะท้อนความรู้สึกในทางลบ
บอกตรงๆ เลยว่าสีสันหรือลวดลายแป๋นๆ ของผ้าปูที่นอนบางประเภทนั้น หากคุณได้เห็นแล้วอาจถึงกับมีอาการไม่ชอบ พลอยรู้สึกหงุดหงิด ไม่สบายใจ อาจร้อนรุ่มหรือแลดูกังวลใจไปด้วย และหากเราเลือกใช้ผ้าปูที่นอนแบบนั้นมานอนล่ะ มันก็อาจมีผลสะท้อนมายังอารมณ์ของคุณได้ด้วยเช่นกัน กล่าวคือ คุณอาจจะมีภาวะหงุดหงิดใจหรือตึงเครียด นอนไม่หลับ ความคิดพลอยฟุ้งซ่านบ่อยๆ และนี่ก็คือ สีสันหรือลวดลายแสบสันจากชุดเครื่องนอนของคุณนั่นเอง ดังนั้น หันมาเลือกใช้สีสะอาดตา เบาตาอย่างสีฟ้าอ่อนหรือสีขาวก็ดีค่ะ เพื่อให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น และสีเรียบๆ พื้นๆ ที่ไร้ลวดลายนั่นแหละบางทีอาจเป็นสีที่จะช่วยสะท้อนความคิดและควบคุมจิตใจเราให้นิ่งสงบ ผ่อนคลายก่อนนอน ชวนกระตุ้นให้นอนหลับง่ายขึ้นนั่นเอง

3-3

ผ้าปูที่นอนที่กักเก็บไรฝุ่น
ฝุ่น..เป็นตัวทำลายผิว ทำลายสุขภาพและก่อให้เกิดปัญหาภูมิแพ้ได้ง่ายเสมอ ใครที่เป็นภูมิแพ้มักจะเลือกชุดเครื่องนอนกันไรฝุ่นโดยเฉพาะประเภทนาโน ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ที่ผลิตมาเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพโดยเฉพาะ แถมยังเป็นการใส่ใจทุกรายละเอียดของการนอนหลับได้เป็นอย่างดี ใครที่บ้านมีฝุ่นมากหรือปูพื้นพรมภายในบ้าน ในห้องนอน..ก็ย่อมกักเก็บฝุ่นง่าย ดังนั้น คงต้องหมั่นทำความสะอาดดูดฝุ่นบ่อยๆ และต้องเลือกใช้ผ้าปูที่นอนกันไรฝุ่นแล้วล่ะ ไม่เช่นนั้น หากคุณเลือกผ้าปูที่นอนที่กักเก็บฝุ่นเอาไว้แน่นหนาล่ะก็มันย่อมรบกวนการนอนหลับของคุณแน่นอนค่ะ

3-4

ผ้าปูที่นอนสกปรก
แน่นอนค่ะว่าเราต่างก็อยากนอนบนที่นอนผืนนุ่มทั้งนั้น ทั้งผ้าปูที่นอน ผ้าห่มหรือแม้แต่การได้นอนกอดหมอนข้างนุ่มๆ ก็ตาม แต่หากที่นอนของคุณเปรอะเปื้อนไปด้วยคราบสกปรกล่ะ หากคุณไม่เคยนำที่นอนมาซักเลย ไม่ว่าจะเป็นผ้าปูที่นอน ผ้าห่มและแม้แต่ปลอกหมอนต่างๆ ทุกชิ้น เมื่อเวลาผ่านไปมันก็ย่อมหมองคล้ำ ดำและสะสมแบคทีเรีย นอกจากสิ่งสกปรกที่ทำให้เรานอนไม่สบายตัวแล้ว ยังก่อให้หลายคนเกิดเป็นสิวทั้งแผ่นหลังและสิวขึ้นหน้าได้ง่ายๆ อย่างที่ไม่เคยคาดคิดมาก่อนอีกด้วย เพราะฉะนั้น เห็นทีคงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ ต้องหันมาใส่ใจปรับปรุงสาเหตุเหล่านี้ที่เป็นต้นตอที่ทำให้คุณนอนไม่หลับกันซะแล้วนะคะ

เพื่อนๆ คนไหนที่เห็นคุณค่าและความสำคัญของการนอนหลับอย่างแท้จริง คุณจะรู้เลยว่าการนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอนั่นแหละคือ ตัวการสร้างเสริมสุขภาพที่ดี ทำให้ร่างกายและจิตใจของเราเปี่ยมสุข และในยามนอนหลับอวัยวะทุกส่วนยังซ่อมแซมตัวเองอีกด้วย หากเราพลาดช่วงเวลาสำคัญนี้ก็ถือว่าทำร้ายตัวเองทางอ้อมเลยนะคะ

ผ้าห่มนาโน 4 ฟุต หนาๆ สวยๆ มาไว หมดมาก รีบสั่ง รีบซื้อเข้ามาเลยจร้า สีสวยๆ ห่มสบาย พกพาสะดวก มีแพคเกททุกผืน ห่มสบาย จะนำไปเป็นของฝาก หรือของขวัญ หรือของชำร่วยก็ดูน่ารักมากๆ ราคาเบาๆ ถูกมากๆ ช้าหมดอดผ้าห่มนาโนขายส่งนะจ๊า

ผ้าห่มนาโนขายส่ง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *