Author Archives: job57130

ผ้าปูที่นอนแบบไหนที่นอนแล้วหลับสบายตลอดคืน

ถ้าถามว่าผ้าปูที่นอนแบบไหนที่นอนแล้วรู้สึกหลับสบายตลอดคืน เชื่อว่าหลายคนจะต้องมีผ้าปูที่นอนในดวงใจแบบที่ชอบอยู่แล้วแน่ๆ ว่าแล้วเราก็มาดูกันดีกว่านะคะ ว่าผ้าปูที่นอนชนิดไหนแบบใดที่หากเราปูนอนแล้วจะช่วยกระชับช่วงเวลาแห่งความสุขที่แสนอบอุ่นให้ติดตรึงยาวนานทุกวันคืน

The girl sleeps on pink bed-clothes

The girl sleeps on pink bed-clothes

ประเภทผ้าที่เรียบเนียนและนุ่มละมุน
หลายคนมีชุดเครื่องนอนแต่ละประเภทที่อยู่ในดวงใจแตกต่างกัน และใครที่พิถีพิถันใส่ใจการเลือกชุดเครื่องนอนหรือผ้าปูที่นอนดีๆ ล่ะก็ ย่อมต้องได้ผ้าปูที่นอนดีๆ กลับมาปูนอนเสมอ สำหรับเนื้อผ้าของผ้าปูที่นอนที่จะทำให้ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับเต็มไปด้วยความสุขมากที่สุด หลักๆ หลายคนมักนิยมเลือกผ้าปูที่นอนที่เป็นเนื้อผ้าซาติน เพราะเนื้อผ้าค่อนข้างเรียบลื่นและให้การสัมผัสที่ละเอียด เนียนนุ่มต่อผิวอย่างแท้จริงนั่นเอง แบบนี้ใครๆ ก็ย่อมชื่นชอบและตกหลุมรักช่วงเวลาในการนอนจนไม่อยากตื่นหรือขยับตัวไปไหนแน่นอนค่ะ เมื่อเราหลับลึก หลับสบายกับประเภทเนื้อผ้าของผ้าปูที่นอนคุณภาพดีแบบนี้ ยังทำให้เราพลอยได้รับการมีสุขภาพดีไปพร้อมกันอีกด้วย

สีสันอ่อนหวานหรือมองแล้วสบายตา
ผ้าปูที่นอนที่ทำให้เรานอนหลับสบาย อีกกรณีหนึ่งคือ เราเลือกใช้โทนสีของผ้าปูในโทนสีอ่อนหรือโทนเย็นนั่นเอง ได้แก่ สีฟ้า สีเขียว สีเหลืองอ่อนหรือสีครีม สีชมพูและสีขาว เป็นต้น โทนสีเหล่านี้สะท้อนความหวานอ่อนและผสมผสานกับความเย็นฉ่ำ ชวนให้รู้สึกเบิกบานใจยิ่งนัก บางคนอาจจะชอบผ้าปูที่นอนลวดลายสีสันต่างๆ แต่หากเลือกลวดลายใดก็ตาม ก็อย่าเลือกลายที่ตัวเองชอบเป็นหลักเสมอ เช่น ลายดอกไม้ ลายธรรมชาติต่างๆ หรือแม้แต่ลายการ์ตูนก็ได้เช่นกัน

โดยสรุปแล้วก็คือ การเลือกซื้อผ้าปูที่นอนที่เราชื่นชอบ โดยคำนึงถึงสภาพของเนื้อผ้าและสีสันหรือโทนสี ลวดลายของผ้าปูที่นอนนั้นๆ ก็ย่อมมีส่วนกระตุ้นการนอนหลับของเรามากขึ้นแน่นอน เพราะสิ่งใดก็ตามที่เรารักเราย่อมรู้สึกดีและสุขสงบกับมัน ราวกับกำลังนอนโอบกอดสิ่งที่คุณรักมากอยู่นั่นเอง

เทคนิคเลือกผ้าปูที่นอนแบบไม่มีผิดหวัง

ผ้าปูที่นอน..เป็นผืนผ้าที่เราปูนอนแล้วรู้สึกสบาย โปร่งเบาบางและเนื้อผ้าจะต้องเรียบเนียนนุ่มลื่นทุกการสัมผัสจริงมั้ยคะ ดังนั้น หากใครที่กำลังมองหาผ้าปูที่นอนใหม่ๆ หรือกำลังจะโลกผ้าปูชุดเก่าทิ้ง เรามาดูเทคนิคเลือกซื้อผ้าปูที่นอนแบบไม่ให้ผิดหวังกันดีกว่า

1-1

ซื้อจากแบบที่ชอบ
แน่นอนค่ะว่าหากเราต้องการเลือกซื้อผ้าปูที่นอนแบบไม่ให้ผิดหวัง เราก็ต้องพิจารณาเลือกจากแบบที่เราชอบเป็นหลักก่อนนั่นเอง ซึ่งเมื่อเราไปถึงร้านขายผ้าปูที่นอนเราก็ย่อมต้องประทับใจและสะดุดตาทันทีกับแบบที่เราชอบ จากนั้นเราก็เลือกผ้าปูผืนนั้นๆ เอาไว้ก่อนค่ะ แล้วมาดูกันในลำดับต่อไป

คำนึงถึงเนื้อผ้า
ใช่แล้วค่ะ..ใครว่าเรื่องเนื้อผ้าไม่สำคัญ ก่อนที่เราจะตัดสินใจซื้อผ้าปูที่นอนกลับบ้าน เราก็ต้องใส่ใจเลือกจากเนื้อผ้าด้วย และลักษณะของเนื้อผ้าที่ดีจะต้องผลิตจากเส้นใยธรรมชาติเท่านั้น ถึงจะให้การนอนหลับของเราเปรียบดั่งการนอนบนปุยนุ่นนุ่มๆ และทำให้เราหลับสบายตลอดคืนมากกว่าใยสังเคราะห์

1-2

สีสันหรือลวดลายโดนใจ
นี่คือ อีกหนึ่งเทคนิคของการเลือกซื้อผ้าปูที่นอนที่โดนใจนั่นก็คือ การเลือกจากลวดลายหรือสีสันที่คุณชื่นชอบนั่นเองค่ะ สาวๆ ชอบลายผ้าปูแบบไหนก็เลือกกลับมาได้เลย

ขนาดผ้าปูเท่ากับขนาดเตียงพอดี
นี่คือหลักการสำคัญสุดๆ มาก่อนสิ่งอื่นใดเลยก็ว่าได้ สำหรับการเลือกซื้อผ้าปูที่นอน เราจะต้องเลือกให้เข้ากับขนาดของเตียงเท่านั้น เพราะหากเราไม่รู้ว่าขนาดของเตียงกี่ฟุต เราอาจซื้อผ้าปูที่นอนขนาดที่ไม่พอดีกับเตียงมาใช้ก็ได้ จะว่าไปแล้วทุกคนจะต้องรู้ด้วยนะคะว่าเตียงนอนของคุณมีกี่ฟุต และหากใครจะเลือกซื้อขนาดที่กว้างกว่าเตียงนอนสักเล็กน้อยก็ได้เช่นเดียวกัน เพราะบางคนอาจจะอยู่หอพักหรือจะต้องย้ายห้องใหม่ไปตามที่เรียนหรือที่ทำงาน การเลือกขนาดของผ้าปูที่นอนที่กว้างกว่าเตียงจริงสักเล็กน้อย ย่อมเป็นผลดีค่ะ เพราะในอนาคตเราอาจจะได้ย้ายห้องนอนใหม่โดยได้นอนห้องที่มีเตียงขนาดใหญ่ขึ้นก็เป็นได้ ทั้งหมดนี้ การเลือกซื้อผ้าปูที่นอนของคุณก็จะประหยัดเงินมากขึ้น ไม่ต้องพลอยมาคอยซื้อใหม่จนสิ้นเปลืองยังไงล่ะคะ

สิวมีที่มาที่ไปอย่างไร

สิวมีที่มาที่ไปอย่างไร

3
สิวเป็นธรรมชาติที่สร้างขึ้นจากภายในของร่างกาย แหล่งที่มาของสิวส่วนใหญ่เกิดขึ้นมาจากภายในร่างกาย ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนภายในตัวเรา เมื่อคนเราเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ฮอร์โมนภายในร่างกายก็จะเริ่มเจริญเติบโตขึ้นเรื่อย และฮอร์โมนเหล่านี้จะค่อยๆ ลดลงเรื่อยๆ เมื่อมีอายุมากขึ้น นั่นหมายถึงสิวก็จะค่อยๆ หายไปอย่างถาวรด้วยเช่นกัน ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นธรรมชาติของร่างกายคนเราทุกคนที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หลายคนคงยังไม่ทราบว่าสิวมีกระบวนการและขั้นตอนการเกิดอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณค่ะ
1. เมื่อร่างกายเริ่มมีการผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจนขึ้น สำหรับผู้หญิงมักจะเกิดในช่วงก่อนและหลังมีประจำเดือน ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังขยายใหญ่ขึ้น
2. เมื่อต่อมไขมันมีการขยายใหญ่ขึ้น ผิวหนังก็จะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติออกมามากเกินไป และไปผสมเข้ากับแบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อยู่บริเวณปากรูขุมขน จึงทำให้น้ำมันหรือไขมันนั้นมีความเข้มข้นขึ้นมากจนไปอุดตันที่รูขุมขน จึงเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว
3. โดยปกติเซลล์ผิวที่ตายแล้วในรูขุมขนนั้น จะค่อยๆ ถูกกำจัดออกทางรูขุมขนโดยน้ำมันหรือเหงื่อ แต่เมื่อถูกฮอร์โมนแอนโดรเจนเข้าไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันขยายใหญ่ขึ้นและผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เซลล์ผิวหนังจะมีการผลิตและตายเร็วขึ้นด้วย เมื่อมีเซลล์ผิวที่ตายแล้วอยู่มาก ก็จะเกิดการอุดตันในรูขุมขนมากขึ้นเป็นไปอีกด้วย
4. เมื่อเกิดการอุดตันที่รูขุมขนขึ้น ประกอบเข้ากับเชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บริเวณผิวหนังและรูขุมขน กับออกซิเจน ก็จะทำให้เชื้อแบคทีเรียเกิดการแบ่งตัวได้อย่างรวดเร็วผิดปกติ จนเป็นสาเหตุของการอักเสบในรูขุมขนขึ้นได้
5. เมื่อเกิดการอักเสบที่รูขุมขนขึ้นแล้ว เม็ดเลือดขาวที่อยู่ภายในร่างกายก็จะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทำให้สิวเกิดเป็นตุ่มแดง บวม เกิดเป็นหัวหนองในที่สุด และเจ็บมาก

เราเป็นสิวได้อย่างไร

เราเป็นสิวได้อย่างไร

 

2
สิวเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย ในวัยที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ทั้งหญิงและชาย คนที่มีฮอร์โมนเพศมากกว่าปกติ ก็อาจได้รับผลกระทบจากสิวมากกว่าคนที่มีฮอร์โมนปกติ ปัญหาสิวทั้งหมดกว่า 80% มาจากฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะฮอร์โมนแอนโดรเจน ที่จะไปกระตุ้นการสร้างไขมันมากเป็นพิเศษ ทำให้ไขมันที่ถูกกำจัดออกทางผิวหนังมีมากขึ้นด้วย ผู้ที่มีผิวมันมักเกิดสิวได้ง่าย เนื่องไขมันที่เข้าไปอุดตันตามรูขุมขนจึงทำให้เกิดสิวได้ง่าย ปัญหาสิวที่เกิดจากฮอร์โมนจะหมดไป เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นหรือเข้าสู่ช่วงวัยทอง นอกจากปัจจัยในเรื่องของฮอร์โมนแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย เช่น
ความเครียด  หรือความวิตกกังวลทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง จึงเป็นการกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันทำให้เกิดสิวได้
อาหาร  อาหารที่มีไขมัน เช่น ของทอดและของมันๆ หรืออาหารที่มีรสหวานจัดและน้ำอัดลม
แสงแดด  จะไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้นและเกิดการแบ่งเซลล์ที่ต่อมไขมันมากกว่าปกติจึงทำให้เกิดสิว
พักผ่อนไม่เพียงพอ  การนอนดึกทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ทำให้ร่างการรู้สึกอ่อนเพลียและปฏิกิริยาที่ผิดปกติของร่างกายจึงทำให้เกิดสิวได้
ท้องผูก  เนื่องจากอาหารที่คั่งค้างอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้ จึงกลายเป็นของเสียที่สะสมอยู่ภายในร่างกาย ทำให้มีอาการท้องผูกและทำให้เกิดสิวตามมาได้
เครื่องสำอางและสารเคมี ส่วนใหญ่ในเครื่องสำอางจะมีส่วนผสมของสารเคมี ซึ่งถ้าทำความสะอาดผิวไม่สะอาด มีสารเคมีตกค้างทำให้รูขุมขนเกิดการอุดตัน อาจเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดสิวได้
พันธุกรรม  อาจเกิดจากที่คนในครอบครัวมีประวัติการเป็นสิว

มารู้จักสิวกันเถอะ

มารู้จักสิวกันเถอะ

1
สิว คือตุ่มเม็ดเล็กๆ หรือใหญ่ ที่มีหนองสีขาว ๆ เป็นไตอยู่ข้างในตุ่มนั้น  เกิดจากต่อมไขมันผลิตไขมันมาก และมีการอุดตันช่องทางเดินของไขมัน ทำให้ไขมันที่ถูกผลิตขึ้นมานั้นไม่สามารถออกมาจากรูขุมขนได้ อาจจะทำให้เป็นสิวเสี้ยนธรรมดาหรือสิวหัวดำก็ได้ หากมีการติดเชื้อแบคทีเรียทำให้สิ่งที่อยู่ภายใต้รูขุมขนกระจายเข้าสู่ผิวหนังชั้นหนังแท้ได้ จึงทำให้เกิดการอักเสบมีเลือดคั่งเป็นตุ่มสีแดง และสุดท้ายกลายเป็นสิวอักเสบเป็นหนองได้ โดยส่วนใหญ่แล้วสิวจะขึ้นตามใบหน้า, หลัง หรือ หน้าอก สิวเกิดขึ้นเพราะผิวหนังมีการอุดตันที่ใต้รูขุมขน ซึ่งสิวนั้นจัดได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ วันนี้เรามีปัจจัยที่จะทำให้เกิดสิวมาฝากกันค่ะ
ปัจจัยภายใน  คือสิวที่เกิดจากร่างกายเราเอง เช่น ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, ผิวพรรณ และ โรคเรื้อรัง ซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวเรามาตั้งแต่กำเนิด
ปัจจัยภายนอก  คือสิวที่มีสาเหตุมาจากภายนอกร่างกายของเรา เช่น การใช้ยาบางชนิด, เครื่องสำอาง, สภาพแวดล้อม, อุณหภูมิ และแสงแดด อีกทั้งความสะอาด และอาหารด้วย ซึ่งปัจจัยเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราสามารถป้องกันได้
ประเภทของสิว
สิวหัวดำ  คือสิวที่เกิดจากการรวมตัวกันระหว่างซากเซลล์และไขมันกับออกซิเจน เนื่องจากรูขุมขนนั้นเปิด สิวจึงกลายเป็นสีดำ
สิวอุดตัน  หรือสิวหัวขาว เกิดจากการอุดตันของไขมันและซากเซลล์ที่ตายแล้ว แต่รูขุมขนยังปิดสนิทอยู่ ทำให้ไม่เกิดการรวมกับระหว่างซากเซลล์และไขมันกับออกซิเจน
สิวอักเสบ  ลักษณะจะเหมือนกับสิวอุดตันแต่ว่าเกิดการอักเสบเนื่องจากมีเชื้อแบคทีเรียอยู่ภายในรูขุมขนด้วย
สิวหัวช้าง  เป็นการอักเสบที่รุนแรงและเติบโตมากขึ้น มีขนาดใหญ่ รากลึก มีหนอง และเจ็บมาก